每經(jīng)編輯 李澤東

2月10日晚，關(guān)于演員賈玲的多個(gè)話題又爆了，直接刷屏微博。

圖片來(lái)源：《熱辣滾燙》官方物料

據(jù)了解，大年初一，《熱辣滾燙》在各大影院上映，保持神秘這么久的賈玲終于與大家見(jiàn)面，網(wǎng)友驚呼：被驚艷到了！不敢相信是賈玲！

賈玲：電影的魅力，在于你可以完全融入一個(gè)人的一生

近日，電影導(dǎo)演賈玲接受了新華社記者的專訪。

對(duì)于自己在春節(jié)檔的新作品，賈玲表示，她雖然為角色瘦了100斤，但這部電影講的并不是減肥，而是一個(gè)善良的女孩“愛(ài)自己”的故事。

賈玲說(shuō)，這個(gè)劇本打動(dòng)她的地方是故事的結(jié)尾。

從演員跨界成為導(dǎo)演賈玲坦言，這幾年一直在經(jīng)歷中不斷進(jìn)步，沒(méi)有系統(tǒng)學(xué)過(guò)導(dǎo)演，是自己的缺失也是優(yōu)勢(shì)。

賈玲特別喜歡的導(dǎo)演都是哪幾位？她這樣說(shuō)↓

賈玲說(shuō)，電影最大的魅力在于你可以完全融入一個(gè)人的一生，一部好的電影可以讓你看到這個(gè)主角的心。

賈玲：為角色增重40斤再減重100斤

此外，賈玲在接受采訪時(shí)表示，自己為角色增重40斤到210斤，然后再減重100斤。

《熱辣滾燙》上映后，她最希望看到的熱搜詞是“愛(ài)自己”，“只要能讓自己快樂(lè)的事情，只要能夠讓自己舒適的事情就多去做。”賈玲希望，每個(gè)人都能通過(guò)這部電影學(xué)會(huì)愛(ài)自己，學(xué)會(huì)愛(ài)生活。

當(dāng)被問(wèn)到最喜歡的拳擊運(yùn)動(dòng)員時(shí)，賈玲說(shuō)喜歡張偉麗，夢(mèng)想著有一天可以練成她的樣子。

賈玲談《你好，李煥英》：當(dāng)時(shí)盡了最大的努力，沒(méi)有遺憾

此外，賈玲還在電影頻道《藍(lán)羽會(huì)客廳》中談到再去執(zhí)導(dǎo)一部電影的創(chuàng)作欲望，表示自己“有激情想要表達(dá)”“想用電影的載體講述一件事情”。

此外，賈玲還透露自己在拍完電影之后仍堅(jiān)持保留運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，在接受藍(lán)羽采訪前還做了兩個(gè)小時(shí)臀腿運(yùn)動(dòng)。“我自己拍的一部電影，如果連我自己都無(wú)法改變的話，那我的表達(dá)是不是會(huì)有一些缺失？

談起導(dǎo)演首作《你好，李煥英》，她坦言自己當(dāng)時(shí)盡了最大的努力，沒(méi)有遺憾，“雖然當(dāng)時(shí)很稚嫩，但是當(dāng)時(shí)的眼界和視野就這么多，我用的是100%！”賈玲還分享了自己的備忘錄里的話：盡自己最大的努力，千萬(wàn)不要責(zé)怪自己。

據(jù)燈塔專業(yè)版數(shù)據(jù)最新消息，2024年春節(jié)檔（2月10日—2月17日）檔期總票房（含預(yù)售）已突破16億！《熱辣滾燙》《飛馳人生2》《熊出沒(méi)·逆轉(zhuǎn)時(shí)空》暫列檔期票房前三位。

健康提醒：科學(xué)減重很重要

大年初一，賈玲減肥的話題引發(fā)了網(wǎng)友的廣泛關(guān)注。

據(jù)錢(qián)江晚報(bào)，杭州市第一人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科楊任華主任表示：減重是一件非常專業(yè)的事情，科學(xué)減重要做到以下幾點(diǎn)：

碳水是人體必需品，不要視作洪水猛獸

在人體所需能量中，蛋白質(zhì)占到15%-20%、脂肪占比25%-30%，剩下的能量全部由碳水供給，占到50%以上。

大部分含碳水食物除了提供必要的能量還提供大量膳食纖維，這些都是保障機(jī)體正常運(yùn)行的必備條件，可以用粗糧和雜糧代替精白米面。

保證正確的飲食結(jié)構(gòu)

很多人減肥，減掉的不是脂肪，而是肌肉，這就會(huì)導(dǎo)致一系列問(wèn)題產(chǎn)生?？梢远噙x擇富含蛋白質(zhì)的魚(yú)蝦、禽、蛋、瘦肉及新鮮蔬菜，注意進(jìn)餐順序，放慢速度。

固定進(jìn)餐時(shí)間

一日三餐要安排固定的時(shí)間，養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)餐的習(xí)慣。

注意身體信號(hào)

減肥稍稍不慎就容易對(duì)身體產(chǎn)生傷害，減肥過(guò)程中如果出現(xiàn)疲憊感或者食欲減退等情況，要及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

減肥要循序漸進(jìn)

減重一定要控制速度，千萬(wàn)不可過(guò)快，一般情況下一個(gè)月不要超過(guò)10斤，不然會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害。

規(guī)律、適度地鍛煉

運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，切忌用力過(guò)猛，適度運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝。

不盲目減肥

減肥需要到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行評(píng)估、檢測(cè)，進(jìn)行人體成分分析，嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥，有針對(duì)性地進(jìn)行減脂。

減肥不是一蹴而就的事情，合理飲食，健康運(yùn)動(dòng)，減脂增肌，不然會(huì)對(duì)身體有嚴(yán)重傷害。

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